• De leefstijlcoach en de cliënt: samen 20 jaar ervaring in verandering naar gezonder gedrag

    Beter dan dit wordt het niet!

  • Beter dan dit wordt het niet!

Een jaar later...

Een jaar later… Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik me ziek moest melden. Oververmoeid. Het werd uiteindelijk […]

Lees verder

De eerste reacties van collega's :-)

Een signeersessie is leuk. Maar nog leuker zijn de reacties op ons boek. Zeker van collega-leefstijlcoaches. Zoals Reina die schreef: […]

Lees verder

Kruidig heet oranje

De inspiratie kwam van een Amerikaanse website. Een lekker plaatje en een paar steekwoorden: pompoen, gember en linzen. En dat […]

Lees verder

(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan

Ons boek ‘(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan’ is gepubliceerd! We zijn reuzetrots

Lees verder

Project Me

Ik heb uitdagingen genoeg. Herstellende van een flinke time out en re-integreren op het werk; alleen daar heb ik al […]

Lees verder

Gezond in je eentje

Wie ‘Beter dan dit wordt het niet’ een beetje heeft gevolgd weet dat ik afgelopen jaar een nieuwe achternaam heb […]

Lees verder

Volg ons op Facebook

Begin december 2014 startte ik na een dramatisch weegmoment met afvallen. Ik had een plan! Ruim voor de feestdagen beginnen en met de juiste instelling en motivatie zo de feestdagen in en in januari ook gemotiveerd op vakantie naar Zuid Afrika. Deze foto was de verticale curve naar beneden en in voorjaar 2015 was ik slanker dan in tientallen jaren daarvoor. En nu is het december 2016 en ga ik hetzelfde doen. Ben hetzelfde aan het doen! Het hoeft niet meer zo snel, maar wel lekker naar beneden. Weg met de burnout kilo's! En ik ga lekker. Mijn eerste tussendoel gehaald vandaag. De eerste vier kilo zijn er alweer vanaf en de resultaten boosten mijn motivatie. Kom maar op met die feestdagen:-)

Gr Monique
... See MoreSee Less

View on Facebook

Gebrand, ongebrand... Gezouten, ongezouten.... Noten eten is nog best ingewikkeld :-)
Maar wanneer je het bij een handje houdt, zijn gezouten en gebrande noten echt veel gezonder dan chips!

Yneke

ow.ly/r6vQ306Tcf1
... See MoreSee Less

View on Facebook